产后瘦身酥脆食品请忍住

        产后的宝妈们，翻翻孕前身段窈窕的相片，看看现在肚子上的救生圈，真是欲哭无泪啊。这些你不经意间做着的事，是你减重路上的妨碍。

        口味咸香 吃饭要求要有下饭菜，下饭菜又咸又香，一不小心就简单吃上一大碗米饭，能量也跟着升上去了。宝妈若决定了要瘦身，饮食以清淡为好。

        喜欢吃酥脆食物 要知道，酥香的口感要靠大量脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及许多添加剂堆积。高能量高脂肪，想起来就瑟瑟发抖，宝妈能忍则忍吧！

        喜欢吃甜食 甜味会让人上瘾，促使大脑不断宣布“摄入糖分”的信号。这就是为什么甜食吃了“停不下来”跟“吃不饱、吃不够”的原因。

        吃饭很快 细嚼慢咽，不但有助于消化，其实还有助于瘦身。

        边追剧边吃饭 带娃什么时候能放松？洗澡、睡觉、吃饭，所以，宝妈当然要充分利用吃饭时间进行文娱。整个人沉浸电视剧、综艺，吃多了也不站起来消消食，你不肥胖谁该肥胖？