坐月子除了正餐还可以吃那些？
坐月子能够吃什么零食：紫薯糕点
坐月子能够吃什么零食：红豆沙
坐月子吃零食也要在适宜的时刻来吃，最好在两餐之间吃，也不要吃的太多，避免影响正餐的摄入。看电视时吃零食简单不知不觉中吃得过多，要注意操控测量福清有哪些家政。坐月子的时分长期闷在家里，这个时分就最适宜吃甜品，甜品能够为咱们带来好的心境，为无聊的时刻添加一点兴趣!红豆沙肯定是做月子的朋友甜品的首选，因而在临产完的朋友，养分和血气很多的丢失，这个时分需求补养咱们的身体，而红豆沙不光能够为咱们供给能量，还有补气血的成效。
坐月子能够吃什么零食：山药片
山药是一种十分补养的食物，特别适宜产后衰弱的女性朋友吃，由于上药它具有健脾益肾、健胃的成效，因而多吃肯定是对身体有很大的优点!咱们能够把山药切片，然后加一些糖，最终煎炸一下，这样就香脆可口了，福州专业月嫂公司。
坐月子能够吃什么零食：干果
干果类零食如碧根果、杏仁、开心果、核桃等,一般含有丰厚的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,促进大脑的发育有十分要的效果，长乐怎么请月嫂。
坐月子能够吃什么零食：鱿鱼丝
海鲜类零食如鱿鱼足片、鱿鱼仔、鱿鱼丝等,一般含有丰厚的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有利。
坐月子能够吃什么零食：生果
生果是一种十分好的零食,如桃子、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、苹果等,具有丰厚的维生素含量,且能够弥补身体水分,具有美容养颜的功用,十分适宜产妇食用。
坐月子能够吃什么零食：乳类和乳制品
坐月子饮食准则
1、食物要松软、可口，易消化、吸收。
2、少量多餐，多选择用些汤类食物，利于哺乳。
3、要干稀调配、荤素相宜。
4、不宜食生、冷、硬的食物;5.不宜快速进补，避免因小失大。
健康小提示：
坐月子吃零食也要在适宜的时刻来吃，最好在两餐之间吃，也不要吃的太多，避免影响正餐的摄入，福州家政电话。看电视时吃零食简单不知不觉中吃得过多，要注意操控测量。晚上睡前不要吃，避免添加消化道的担负，影响睡觉，食物残渣留在唇齿间，对口腔卫生晦气，亦易形成龋齿。
