冬季坐月子的注意事项

        产妇临产后身体虚弱，需求有新鲜的空气，以赶快改动身体虚弱情况，康复健康。新生儿出世后，生长发育很快，不只需求充沛的养分，也需求新鲜的空气；别的，通风仍是一种简略、便利、有用的空气消毒办法，通风后室内细菌数可大大削减，福清找月嫂。产妇和宝宝的居室应清洁、亮堂、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。

        留意：通风时应将产妇与孩子换到另一间房间，或盖好被子，且不要让风直吹。一般通风20～30分钟，每天一两次。

        不冷不热的月子

        产妇和宝宝的居室温度要适中，一般22～24℃为好，太冷易使产妇、宝宝患上伤风，乃至肺炎。北方冬季在没来暖气前（或南边冬季）较冷的一段时间里，也应留意室内温度的坚持，较为快捷的增湿办法就是购买一台加湿器，假如一起还具有除菌功用就更好了，或许在室内放一盆水，或在地面上洒些水，或用湿拖把每天拖几回地板来添加湿度（可是后两种做法要留意不要让产妇在下床时滑倒）。为了随时了解到室内的湿度情况，能够购买一个湿度计，福清去哪里请月嫂比较好。

        不干不湿的月子

        室内相对湿度以55%～65%为好，太枯燥可使鼻黏膜受损、咽部发干；太湿皮肤不能排汗，使人感到气闷不畅，且易发生细菌，损害人体。

        劳逸结合的月子

        新妈妈身体虚弱，气血缺乏，各种器官要回复原位，子宫要扫除恶露，因而，产后需求恰当的运动。活动能使人的气血流转，使五脏六腑功用旺盛。卧床过久，会导致厌倦乏力，不利于淤血的排出。假如淤血长时间阻滞在子宫内，可呈现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严峻的还会引起腹中包块。所以说活跃的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月，而是卧床歇息与适合的活动锻临产次日就能够在床上翻身，半座位与卧式替换歇息，今后可在床边和房间内走动，并操练产后体操，以便尽早康复体形，一起也可削减便秘。月子里产妇睡觉应确保每天10小时，有助于乳汁排泄，在福州月嫂怎么请。