剖腹产后吃什么？

孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么。


剖腹产后吃什么？

剖腹产后第一周饮食安排


1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶 、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。


·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。（务必把汤面上的肥腻油脂撇去）·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。


·甜点也可以帮助排除恶露。


·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。


·鱼、维他命C有助伤口愈合。


·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。


·药膳食补可添加黄耆、枸杞 、红枣 等中药材。


四点不宜：


·术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。


·避免油腻的食物。


·避免吃深色素的食物，以免疤痕 颜色加深。


·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。


2.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐萝卜汤（帮助排气）


陈皮粥（帮助排气，增加食欲）


小米红糖粥（帮助排气，补血）


山楂粥（开胃消食，帮助恶露排除）


麻油 猪肝（促进产后恶露排除）生化汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复）养肝汤（帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒）山药薏米粥（补气，去水肿）


甜糯米粥（预防便秘，糖尿病人不宜吃）红豆汤（补血，利尿，促进乳汁分泌）


西红柿瘦肉汤（补血，促进消化）


麻油鱼


素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。）剖腹产后第二周饮食安排


1.剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主


收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。


2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐


桂圆红枣粥（补血，安神养心）


木瓜鳅鱼汤（催乳）


山楂茶、荔枝核（生津开胃）


炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢）


糯米油饭（帮助消化，防止产后内脏下垂）


麻油鱼


蔬菜类（补血，防治便秘）


杜仲茶（利于盆骨恢复）


剖腹产后第三 周-第四周饮食安排1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养


剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。


·膳食可开始使用酒。


·食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。


·口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。


·药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。


2.剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐


麻油鸡


鸡汤面条


花生猪脚汤


猪脚肉皮汤


姜丝麻油煎鸭蛋


银耳莲子枸杞粥


热牛奶或红茶


赤豆粥


桂圆小米粥


猪蹄通草汤


大骨汤


通草鲫鱼汤


木瓜大枣花生汤


鳕鱼炖豆腐