产后节食，对身体伤害很大

        经常在电视上看到一些具有“超能力”的女明星，能在产后几周内奇特地康复到怀孕前的好身段。许多产后体型有些臃肿的新妈妈为到达相同的身段康复作用，会经过节食来瘦身，但作用甚微。

        澳大利亚中心昆士兰大学研究人员查询419名女人后发现，在孩子出世两周后，63%的女人希望康复到孕前体型;68%的新妈妈曾企图经过节食或禁食来瘦身。不过，该办法不光没什么作用，反而使她们推陈出新紊乱、母乳质量下降，出现不同程度的郁闷和焦虑心情。

        研究负责人之一、中心昆士兰大学营养学教授苏珊·威廉斯指出，许多孕妈妈在生产前对自己产后的身体改变毫无心思准备。交际媒体上的“典范”星妈、辣妈以及社会和自我强加的不切实际的希望，使得新妈妈们对尚处在机体调理阶段的体型过于苛刻。节食甚至禁食的瘦身办法不只无法像对正常人相同发挥减重作用，还会让消耗精力照料新生儿的母亲们倍感疲惫，影响此刻十分软弱和灵敏的心思心情。

        威廉斯主张，孕妇们在妊娠期就要恰当控制体重，生产后必须正确面临和接收自我形象，经过科学合理的运动和饮食，按部就班康复身段。